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PILATES – SOLO/BOLA e PILATES STÚDIO
É um sistema de exercícios, preciso e inteligente, onde a mensagem principal é qualidade e não quantidade nos movimentos.
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Os exercícios são aparentemente simples, mas tão eficazes que não são necessárias várias repetições.
O limite de cada aluno NÂO é ultrapassado, de modo que a exaustão não é permitida.
O método pode ser aplicado a diferentes faixas etárias (a partir dos 12 anos) e níveis de aptidão.
Fisioterapeuta capacitada onde os exercícios serão realizados após uma avaliação feita de acordo com as necessidades e objetivos apresentados. Com acompanhamento específico para cada praticante com monitoramento de pressão arterial e frequência cardíaca.
Benefícios do método:
Melhora a capacidade respiratória;
Aumento da resistência e força muscular;
Melhora na flexibilidade e da mobilidade da coluna;
Melhora da postura;
Definição da musculatura sem aumento de volume;
Aquisição de controle corporal;
Alívio de dores nas costas;
Tratamento e prevenção da incontinência urinária;
Melhora do equilíbrio;
Tratamento de artrose;
Tratamento e prevenção da osteoporose;
Melhora da autoestima do praticante.
Pilates bola, solo e aparelhos
Dra Silvia Kogéliski
Fisioterapeuta CREFITO LTT 7832
Fone: (45) 9808-5025 ou 8807-7277
Venha nos fazer uma visita e faça uma aula experimental gratuita.
Convênio com a Assemusa e também com horários disponíveis depois do expediente de trabalho.