Acredito que estou decepcionando muitos de vocês, principalmente aqueles que estão se sacrificando fazendo exercícios abdominais esperando que os mesmos queimem aquelas pequenas reservas, aquela gordura  localizada na barriga. Definitivamente os exercícios abdominais servem para fortalecer e desenvolver a musculatura abdominal, e como tal, devem ser valorizados e treinados como qualquer outro grupo muscular, com series especificas, cargas e períodos de descanso.

Outro erro comum é fazer diferentes exercícios para queimar determinado local ou trabalhar isoladamente determinada porção do músculo  do abdômen, como por exemplo, exercícios para parte inferior do abdômen podem sim dar ênfase a parte inferior, mas jamais isolar tão pouco queimar gordura localizada dessa porção.

Enfim, se o profissional que te atende promete que exercícios abdominais queimarão gordura localizada do abdômen, duvide, discorde, cobre, ou até troque de profissional pois este estará te enganando.

Para chegar ao seu objetivo procure um profissional capacitado para prescrever o método certo, para que você não perca seu dinheiro e seu precioso tempo.

BONS TREINOS.

OSS...