A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que as mães devem amamentar os filhos apenas com o leite materno até os seis meses de idade. Nem mesmo água ou chá são indicados. A partir dos 6 meses será necessário introduzir os alimentos gradativamente, e o aleitamento materno deverá continuar até a criança completar 2 anos ou mais.

• Não precisa ter medo que o bebe vai ficar com fome ou sede, a mãe deve estar bem alimentada, comer frutas e verduras (vitaminas), os carboidratos (energéticos): arroz, macarrão, batata, as proteínas (construtores): carnes, ovos, feijão. EVITAR: frituras, doces, alimentos com cafeína, pois podem agitar o bebê
• O leite materno contém nutrientes e anticorpos que são passados da mãe para o filho para protegê-lo contra doenças. Aumenta as defesas da criança; Protege contra doenças infecciosas; Contribui para o crescimento e desenvolvimento geral do bebê e reduz a mortalidade infantil.
• Quanto mais o bebê sugar a mama, maior vai ser a produção de leite.  Não é tomando cerveja preta que vai produzir mais leite, o importante é sim tomar bastante água e sucos naturais em açúcar.
• O colostro (leite produzido na primeira semana) apresenta coloração mais amarelada devido as altas concentrações de Vitamina A, e é este leite que vai garantir a imunização do bebê, nunca despreze este leite.
• Cada tipo de leite possui características e composições diferentes que atendem as necessidades específicas da criança nas fases seguintes ao parto.
• O esvaziamento completo da mama também é um estímulo para a produção de mais leite. Evitar chupetas e mamadeiras nesta fase.
• Muitas mulheres encontram dificuldades para amamentar seus filhos, e várias acabam desistindo e optando pelo aleitamento com produtos industrializados.
• Para a amamentação aconteça de forma satisfatória, é importante que as mulheres estejam orientadas sobre alguns aspectos, práticas adequadas antes, durante e após as mamadas. Estar descansada e calma é fundamental.
• A informação neste caso é fundamental para que a mãe se sinta segura e tranqüila para prosseguir amamentando seu bebe. Portanto, procure orientações com seu médico, nutricionista e enfermeiras nas unidades básicas de saúde.
• O leite materno proporciona uma combinação perfeita de nutrientes e células vivas conferindo benefícios nutricionais, imunológicos, econômicos e sobretudo psicológicos em relação ao binômio mãe-filho.

NUTRI VIDA – Espaço Saudável e Natural
Nutricionista  -  Drª  Carla Andréa Metzner
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