No programa sobre saúde mental desta semana, a psicóloga Ionara da Silva Néia falou sobre um tema que ainda gera dúvidas: quando é o momento certo de procurar terapia. Segundo ela, sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade frequente, irritação constante ou dificuldades para lidar com situações do dia a dia são sinais de alerta que não devem ser ignorados.

Clique aqui para participar de um dos nossos grupos no WhatsApp

Durante a conversa, a psicóloga destacou que a terapia não é indicada apenas para crises graves. O acompanhamento psicológico é um espaço seguro para o autoconhecimento, onde é possível compreender padrões repetitivos de comportamento, organizar pensamentos e aprender estratégias para enfrentar desafios de forma mais equilibrada.

Ionara reforçou que buscar ajuda é um ato de responsabilidade emocional. Assim como as pessoas realizam exames preventivos para cuidar do corpo, a saúde mental também precisa de atenção contínua. Procurar apoio profissional pode evitar que pequenos sofrimentos se tornem problemas maiores.

A mensagem final é clara: ninguém precisa enfrentar tudo sozinho. Cuidar da mente é investir em qualidade de vida e bem-estar. Assista o vídeo acima e saiba mais.

Confira a coluna da Dra. Ionara da S. Néia

Clique aqui para acessar nossa página no Instagram