Muitas pessoas percebem que, ao longo da vida, acabam vivendo relacionamentos muito parecidos. Mesmo mudando de parceiro, os conflitos se repetem, seja pela dificuldade em estabelecer limites, pela dependência emocional ou pela escolha de pessoas com comportamentos semelhantes. Em mais um episódio da coluna Saúde Mental, a psicóloga Dra. Ionara da Silva Néia explicou por que esses padrões acontecem e como é possível identificá-los para construir relações mais saudáveis.

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Segundo a psicóloga, essas repetições geralmente estão ligadas às experiências afetivas vividas desde a infância e às crenças que cada pessoa desenvolve sobre amor, cuidado e pertencimento. Muitas vezes, de forma inconsciente, o indivíduo busca relações que reforçam aquilo que já conhece, mesmo quando esses vínculos provocam sofrimento. Por isso, reconhecer comportamentos repetitivos é o primeiro passo para compreender a própria dinâmica emocional.

Durante a entrevista, a Dra. Ionara destacou que o autoconhecimento é uma ferramenta essencial para romper esses ciclos. Observar como os relacionamentos começam, quais conflitos costumam surgir e como cada pessoa reage diante deles ajuda a identificar padrões que passam despercebidos no dia a dia. Ela ressalta que a terapia oferece um espaço seguro para esse processo de reflexão, permitindo desenvolver novas formas de se relacionar, fortalecer a autoestima e construir vínculos mais equilibrados e conscientes.

Confira a coluna da Dra. Ionara da S. Néia

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