Buscar fazer tudo da melhor forma possível é algo positivo, porém, quando a cobrança consigo mesmo se torna excessiva, pode surgir o perfeccionismo. Muitas pessoas passam a acreditar que nada do que fazem está bom o suficiente, o que gera frustração constante, medo de errar e até ansiedade diante de tarefas simples do dia a dia.

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De acordo com a psicóloga Ionara, o perfeccionismo acontece quando a pessoa se torna extremamente exigente consigo mesma, buscando uma perfeição que, na prática, não existe. Esse comportamento pode levar a situações como refazer diversas vezes a mesma atividade, gastar muito mais tempo do que o necessário em tarefas e até evitar desafios por medo de falhar.

Esse tipo de comportamento também pode se manifestar em crianças e adolescentes, especialmente quando existe uma cobrança excessiva por resultados ou comparações frequentes. Com o tempo, essa pressão pode afetar a autoestima e desencadear dificuldades emocionais, impactando a vida escolar, profissional e os relacionamentos.

Por isso, a psicóloga Ionara alerta que o acompanhamento psicológico é fundamental para ajudar a pessoa a compreender esses padrões de comportamento e a desenvolver uma relação mais saudável com seus próprios erros e limites. Buscar excelência é saudável, mas entender que ninguém é perfeito é fundamental para manter o equilíbrio emocional e a qualidade de vida.

Confira a coluna da Dra. Ionara da S. Néia

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