Pensar na morte e no fim da vida é algo natural para todas as pessoas. No entanto, quando esse medo passa a interferir na rotina, nos relacionamentos e até mesmo nas decisões do dia a dia, ele pode se tornar um sinal de alerta para a saúde emocional.

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Segundo a psicóloga Ionara, muitas pessoas desenvolvem um medo intenso da morte a ponto de evitar viagens, preocupar-se excessivamente com doenças ou acreditar constantemente que algo grave está prestes a acontecer. Em alguns casos, qualquer sintoma físico gera ansiedade e leva a uma busca frequente por consultas e exames.

Ionara destaca que, muitas vezes, o medo não está ligado apenas à morte em si, mas também ao receio de perder pessoas importantes, ao desconhecido ou à sensação de não ter vivido plenamente.

A psicóloga também reforça que expressar sentimentos, demonstrar afeto e aproveitar os momentos ao lado de quem se ama são atitudes que ajudam a reduzir arrependimentos e tornam a vida mais significativa.

A terapia, aliada à espiritualidade, aos laços familiares e aos cuidados com a saúde emocional, pode ajudar a compreender melhor esses sentimentos e enfrentar os desafios de forma mais equilibrada.

Confira a coluna da Dra. Ionara da S. Néia

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