Notícias da Região | Santa Helena
Sábado, 04 de Abril de 2026
Entre o silêncio e o cuidado: psicóloga Ionara explica o impacto do sofrimento mental
No programa sobre saúde mental desta semana, a psicóloga Ionara abordou um tema que tem afetado muitas pessoas de forma silenciosa: o sofrimento mental persistente. Segundo ela, diferentemente de momentos pontuais de tristeza, esse tipo de sofrimento se prolonga por muito tempo e pode estar relacionado a perdas, conflitos familiares, rotinas desgastantes ou até mesmo surgir sem uma causa clara, podendo evoluir para quadros mais intensos.
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Durante a entrevista, Ionara destacou alguns sinais importantes, como o cansaço constante mesmo após o descanso, a sensação de vazio, a irritação frequente, as dificuldades de concentração e a perda de interesse por atividades antes prazerosas. Apesar disso, muitas pessoas continuam mantendo suas rotinas normalmente, o que faz com que o sofrimento passe despercebido por quem está ao redor, mesmo que seja intenso internamente.
A psicóloga também chamou a atenção para mudanças de comportamento, como o isolamento, as alterações de humor e o afastamento social. De acordo com ela, esse sofrimento pode estar ligado a situações prolongadas, como conflitos familiares ou relacionamentos difíceis, afetando não apenas o lado emocional, mas também o físico, com impactos no sono, na memória e na disposição.
Por fim, a Dra. Ionara reforçou que buscar ajuda é um passo fundamental e não deve ser visto como um sinal de fraqueza. Falar sobre o que se sente e procurar apoio pode ser o início de uma mudança significativa, rompendo o ciclo do sofrimento e permitindo a retomada da qualidade de vida.
O acompanhamento profissional, como a terapia, pode auxiliar na identificação das causas e no processo de recuperação. Além disso, serviços como o Centro de Valorização da Vida (CVV), pelo número 188, oferecem apoio gratuito 24 horas. Falar sobre o que se sente e procurar apoio são passos fundamentais para romper o ciclo do sofrimento e retomar a qualidade de vida.
