Nesta segunda-feira (10), Santa Helena se une à celebração do Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo, uma data que reforça a importância da prática regular de atividades físicas para a saúde e qualidade de vida. A iniciativa busca conscientizar a população sobre os riscos do sedentarismo e incentivar hábitos mais ativos no dia a dia.

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O sedentarismo é considerado um dos principais fatores de risco para diversas doenças, como obesidade, diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares. Pequenas mudanças na rotina, como caminhadas diárias, pedalar ou praticar esportes, podem trazer grandes benefícios para a saúde física e mental.

A Secretaria de Esportes e outras instituições locais reforçam a importância de incluir o movimento no cotidiano, promovendo ações que estimulam a prática de atividades físicas em diferentes faixas etárias. Academias, grupos de caminhada e espaços públicos como praças e ciclovias são algumas das opções disponíveis para quem deseja adotar um estilo de vida mais ativo.

A data é um lembrete de que cuidar da saúde começa com pequenas atitudes. Movimente-se, Santa Helena!

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