Dor nas costas, fraqueza, ganho de peso e ansiedade. Esses problemas podem parecer não ter nenhuma relação entre si, mas, acredite, podem ter a mesma causa: ficar muito tempo sentado.

Um hábito que se tornou muito comum, em especial com o crescimento do número de atividades que podem ser realizadas em escritórios e de opções de lazer que se utilizam de telas, a imobilidade prolongada pode causar efeitos nocivos à saúde.

O reconhecimento do excesso de tempo sentado como potencialmente prejudicial para a saúde começou a ganhar atenção a partir das últimas décadas do século XX, com estudos e pesquisas destacando as consequências negativas desse comportamento sedentário. (Faça o cálculo qual o impacto na sua vida do tempo que você passa sentado abaixo)

Os principais problemas ocasionados por longos períodos do dia sentado podem ser divididos em três grupos:

Musculoesqueléticos

Cardiovasculares

Neuropsiquiátricos ou emocionais

(Esta reportagem faz parte de uma série do g1 sobre os impactos na saúde ao ficar muito tempo sentado, e que traz também uma calculadora para descobrir o efeito na sua expectativa de vida; e mostra o que fazer para minimizar os riscos.)

Via: G1