Praticar futevôlei vai muito além da diversão nas areias. A modalidade, que combina futebol e vôlei, é apontada por preparadores físicos como um dos treinos mais completos para o corpo. Trabalha força, equilíbrio, coordenação motora e melhora o condicionamento físico e mental. Além disso, ajuda a queimar calorias e aumenta a resistência sem a monotonia dos exercícios tradicionais.

O futevôlei ativa músculos que raramente são usados em outras práticas, melhora a postura e reduz o estresse, já que o ambiente descontraído e o contato com o ar livre contribuem para o bem-estar geral. É um treino que desafia o corpo e motiva pela energia.

Para se inspirar, assista ao vídeo do treino no Espaço Equilíbrio, na Arena 31 em Santa Helena, e descubra como essa modalidade pode transformar sua rotina. Faça já a sua inscrição!