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Terça-feira, 23 de Julho de 2024
Detox de futebol e treinos de 2h: trabalho nas férias acelerou estreia de André Ramalho no Corinthians
Zagueiro foi anunciado e fez primeiro jogo em um espaço de apenas uma semana; entenda trabalho complementar feito pelo jogador além do dia a dia no clube
André Ramalho precisou de apenas oito dias para fazer exames médicos, assinar contrato, passar pelos primeiros treinos até a sua estreia pelo Corinthians. Na vitória sobre o Bahia por 1 a 0, no domingo passado, o zagueiro fez o seu primeiro jogo como jogador profissional no Brasil.
O defensor atuou os 90 minutos e foi um dos destaques na formação com três zagueiros proposta pelo técnico Ramón Díaz.
Aos 32 anos, André passou pelas bases de São Paulo, Palmeiras e RB Brasil, mas construiu sua carreira no exterior. Ele defendeu Red Bull Salzburg, USK Anif e Liefering, da Áustria, Bayer Leverkusen e Mainz 05, da Alemanha, e PSV, da Holanda, antes de acertar com o Timão até o fim de 2026.
Desde o término da temporada europeia, André vinha se preparando para o retorno das férias. Inicialmente, os planos do jogador era seguir fora do país. Tudo mudou quando surgiu a proposta do Corinthians.
Há quase três anos, André Ramalho é monitorado pelo fisiologista e Doutor em Ciências do Esporte Diego Brito, que mora na Espanha e trabalha nas categorias de base do Atlético de Madrid. O profissional elabora treinos complementares e acompanha diariamente índices do jogador relacionados a recuperação física, do sono, performance e saúde.
– Em todos os períodos de pausas longas que o André tem, sempre tentamos equilibrar a rotina de treino com a saúde mental e social dele. Para esse período específico, seguimos o padrão dos outros anos, só que sabendo da possibilidade da mudança de clube.
– Ele teve um período que chamamos de “Detox do futebol”, calculado pra que ele possa aproveitar a família e amigos sem pensar no futebol, mas que ao mesmo tempo não tenha tantas perdas físicas. É um período curto, mas necessário. Depois disso, voltamos com os trabalhos e com a rotina de monitoramento – explica Diego Brito.
André chegou a ter sessões de treinos de até duas horas de duração, intercalando com intervalos de descanso total. A intensidade e a estratégia de atividades foram pensadas para que o zagueiro pudesse atuar os 90 minutos de uma partida quando fosse necessário, apesar do período sem treinos periódicos no clube.
O zagueiro tem acompanhamento de um nutricionista que realiza ajustes energéticos e nutricionais baseados nos esforços diários realizados e conforme a demanda de jogos pra otimizar a recuperação. O trabalho é essencial para aumentar a longevidade da carreira do jogador em alto nível.
No último ano, André Ramalho disputou 46 partidas, sendo 40 como titular, marcando três gols e conquistando o Campeonato Holandês.
No Corinthians, o zagueiro assinou contrato válido até o fim de 2026.
G1