Cuidar da saúde nunca foi tão essencial e na IntegralMed, em Santa Helena, os pacientes encontram o suporte até para melhorar a qualidade do sono e identificar possíveis deficiências vitamínicas.

A higiene do sono, um conjunto de hábitos que favorecem o descanso, é fundamental para a saúde física e mental. Entre as práticas recomendadas estão: manter horários regulares para dormir e acordar, evitar bebidas estimulantes, alimentos pesados ou doces antes de dormir e criar um ambiente propício, com temperatura agradável, pouca luz e silêncio. 

Detectar e tratar deficiências vitamínicas, que podem impactar diretamente no bem-estar, também é necessário. Sintomas como fadiga, fraqueza muscular, unhas quebradas e queda de cabelo são sinais comuns de carência de nutrientes como vitaminas D, B12 e ferro. Um diagnóstico preciso pode ser feito por meio de exames de sangue, permitindo tratamentos personalizados e eficazes. 

Na Integralmed, o compromisso é com a saúde integral. Agendar uma consulta é o primeiro passo para transformar a qualidade de vida. Com acompanhamento profissional, é possível restaurar o equilíbrio do corpo, garantindo noites de sono reparadoras e uma rotina mais leve e saudável. A sua saúde está em boas mãos!

Integral Med
Av. Rio Grande do Sul – 883 – Sala 4
Centro – Santa Helena, PR
Whatsapp: (45) 98821-1259 – Clique para ser redirecionado.