O sono é um grande responsável por manter nossa saúde em dia, mas você sabe o que ele pode te causar quando em falta?

Quando não dormimos o suficiente, nosso corpo sofre, e isso inclui o impacto no nosso peso. Noites mal dormidas podem levar a uma série de consequências, desde a desregulação do metabolismo até o aumento dos níveis de estresse, ambos contribuindo para o ganho de peso.

Entender como melhorar a qualidade do sono é essencial para nos mantermos saudáveis!

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