Elizandra Guimaraes, terapeuta em Santa Helena, alerta que o corpo se prepara naturalmente para uma noite de sono reparadora, mas alterações emocionais e o estado de alerta impedem esse processo.

Segundo a profissional, o cérebro mantém o corpo em vigília ao interpretar os problemas do dia como algo que precisa ser resolvido, dificultando o relaxamento e o descanso adequado.

A terapeuta ressalta que noites mal dormidas afetam a saúde física e mental. Para orientação sobre como lidar com essa situação, Elizandra Guimaraes está disponível para mais informações e acompanhamento especializado.

Elizandra Terapeuta
Rua J. M. Madalozzo, 970
Centro - Santa Helena
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