BENEFÍCIOS CENTELLA ASIÁTICA

A centella asiática, é uma planta medicinal muito utilizada na medicina estética. Dentre seus benefícios podemos citar:

• Melhora a memória;
• Facilita a cicatrização de feridas;
• Alivia as contraturas musculares;
• É purificante do organismo;
• Melhora a circulação;
• Regenera a pele e outros tecidos orgânicos;
• Aumenta a produção de colágeno;
• É anti-inflamatória.

O uso da centella asiática está particularmente indicado para pessoas que sofram de problemas de circulação, como as varizes, melhora a hipertensão venosa, sendo muito eficaz no tratamento de estrias e da celulite.

A Centella asiática pode emagrecer?

A Centella asiática emagrece devido ao seu efeito diurético que ajuda a eliminar o excesso de líquidos no organismo, reduzindo o volume e o peso corporal, sendo estimulante da circulação sanguínea que melhora a irrigação de locais com excesso de gordura, permitindo decompor as células adiposas e eliminar gordura localizada.

Mas e uma pessoa magra que usar a centelha asiática vai emagrecer?

Não, porque ela age nos depósitos de gordura, não tendo ela vai fazer os outros benefícios.

Ela também é muito utilizada na produção de cremes reafirmantes por produzir aumento da produção de colágeno, sendo muito eficaz na cicatrização de feridas, conferindo um aspecto mais firme à pele.

Como utilizar a centella asiática?

Em forma de cápsulas ou chá:

• Cápsulas de Centella asiática: ingerir 1 a 2 cápsulas antes ou após as refeições, num total de 6 cápsulas por dia
• Chá de Centella asiática: colocar 1 colher (de chá) da planta seca em 500 ml de água fervente por cerca de 10 minutos. Coar e beber aos poucos durante o dia, no intervalo entre as refeições.

A Centelha asiática deve ser ingerida sob a orientação de um médico ou nutricionista, sendo que a dose diária da planta não deve ser superior a 900 mg

Contraindicações e reações adversas

O chá desta erva não deve ser consumido por gestantes, mulheres em fase de amamentação e também por quem tem problemas estomacais diversos. A centella pode causar reações alérgicas em pessoas que tenham alergia a algum de seus componentes, por isso deve-se realizar um teste ingerindo apenas pequenas quantidades do chá. A centella deve ser usada como um complemento e aliada a uma dieta equilibrada e a uma rotina de atividades físicas.

Nutri Vida - Espaço Saudável e Natural

Drª Carla Andréa Metzner - Nutricionista

Santa Helena – Paraná 

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